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Inhalt
Veranstaltungen
Schließtag 02.11.
Medientipps – Mentale Gesundheit
Filmkollektion „Mentale Gesundheit“
 
Veranstaltungen
 

English Reading Club
Sa., 19.10.24, 13:30 - 15 Uhr
Stadtbibliothek im K3

Geschichten, Artikel, Blogs, Bücher zu verschiedenen Themen – in englischer Sprache. Mehr lesen

 

Treffpunkt Deutsch
Mo., 21.10.24, 15 - 17 Uhr
Stadtbibliothek im K3

Wöchentliche Unterstützung für Deutschlernende zum Erlernen der deutschen Sprache, Kultur und Lebensweise. Mehr lesen

 

Lesebiber von 6 bis 12 Jahren
Di., 22.10.24, 16 - 17 Uhr
Stadtteilbibliothek Biberach 

Vorlesestunde mit Susanne Andreß: Freue dich auf mitreißende Erzählungen, lustige Charaktere und unvergessliche Momente. Mehr lesen

 

Saanwal Karamat Barlaas „The Portrait Wife & Other Short Stories“
Di., 22.10.24, 19 Uhr
Stadtbibliothek im K3

Saanwal Karamat Barlaas leitet den English Writing Workshop und den English Reading Club der Stadtbibliothek. Nun stellt er eigene Texte in englischer Sprache vor. Mehr lesen

 

Einführung digitale Angebote
Do., 24.10.24, 17:30 - 19 Uhr
Stadtbibliothek im K3

Mit Bibliotheksausweis auf die digitalen Medien der Stadtbibliothek Heilbronn zugreifen: Wir zeigen Ihnen, wie alles funktioniert. Mehr lesen

 

Konzertreihe: Podium junger Künstler:innen
Do., 24.10.24, 18 Uhr
Stadtbibliothek im K3

Der Nachwuchs aus der Städtischen Musikschule Heilbronn gibt regelmäßig einen Einblick in sein musikalisches Können. Es kommen Instrumental- und Vokalbeiträge in Solo- und Ensemblebesetzung zur Aufführung. Mehr lesen

 
© gezett

„Und ich kann bleiben wo der Pfeffer wächst“ – Hommage zum 85. Geburtstag von Volker Braun
Sa., 26.10.24, 20 Uhr
Theater Heilbronn – BOXX

Lesung zu Ehren von Volker Braun, einem der großen gesamtdeutschen Nachkriegsschriftsteller. Mehr lesen

 
Schließtag 02.11.
 

Die Stadtbibliothek im K3 hat am Freitag, 01.11. (Allerheiligen) und Samstag, 02.11. geschlossen.

 
Medientipps – Mentale Gesundheit
 

Anlässlich des Welttages für psychische Gesundheit am 10. Oktober haben wir hier einige Medien zum Thema zusammengestellt. Per Klick auf das Coverbild gelangen Sie zum Titel im Katalog.

 

Kopf hoch! : mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten / Volker Busch. Droemer 2024

Wissenschaftlich fundiert, empathisch und humorvoll schildert Volker Busch, wie wir festen Boden unter den Füßen gewinnen in einer Zeit, in der manches ins Wanken geraten ist. Basierend auf spannenden Forschungsergebnissen und seiner langjährigen Erfahrung als Arzt erklärt der Neuromediziner, was mit unserem Gehirn im Krisenmodus passiert und wie wir unsere psychische Gesundheit schützen und bewahren können. 

 

Ein kleines bisschen besser : dein Mental-Health-Mutmacher für graue Tage / Matilda Heindow. Knaur Balance 2024

Sind wir von Depressionen, Angstzuständen oder Einsamkeit betroffen, leidet nicht nur unsere Beziehung zu anderen, sondern vor allem die zu uns selbst. In ihren Comics setzt sich die Künstlerin (@crazyheadcomics) mit dem Thema Mental Health auseinander. Diese erscheinen nun mit ausführlichen Begleittexten und konkreten Tipps in diesem Workbook.

 

Das ausgeglichene Gehirn : was uns die Neurowissenschaft über mentale Gesundheit verrät : neueste Erkenntnisse über die positive Wirkung von Therapien, Psychedelika, Schokolade und Co. / Camilla Nord. Kösel 2024

Aktuelle Erkenntnisse zur Wechselwirkung zwischen physischer, neurologischer und psychischer Gesundheit aus neurowissenschaftlicher Perspektive. Verschiedene Behandlungsmethoden werden wissenschaftlich betrachtet und deren Wirkmechanismen erklärt.

 

Your pocket therapist : befreie dich von alten Mustern und verändere dein Leben / Annie Zimmerman. Piper 2024

Die Psychotherapeutin Dr. Annie Zimmerman möchte möglichst vielen Menschen zu mehr mentaler Gesundheit verhelfen. Der praxisnahe Ratgeber behandelt Themen wie Ängste, Depressionen oder Suchterkrankungen. Der Hauptteil dreht sich um partnerschaftliche Beziehungen in ihren verschiedenen Stadien.

 

Kompass für die Seele : das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke / Bas Kast. Bertelsmann 2023. Auch als eBook, CD und eAudio.

Krisen, Stress, Zukunftsängste: Um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. Auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und vieler Selbstversuche stellt Bas Kast alltagstaugliche und leicht anzuwendende Strategien vor, die gegen Alltagsstress, chronische Erschöpfung und depressive Verstimmungen helfen.

 

Burnout : arbeiten, bis man den Verstand verliert / Danièle Linhart, Zoé Thouron. Jacoby & Stuart 2024

Warum haben sich Burnout, Depressionen und sogar Selbstmorde am Arbeitsplatz in allen westlichen Gesellschaften so ausgebreitet, obwohl es heißt, dass die Arbeit in den letzten Jahrhunderten so viel weniger anstrengend geworden ist? Die Autorin beschreibt die Auswirkungen der heutigen Managementmethoden.

 

Die Seelen-Docs : was Sie über psychische Gesundheit und Krankheit wissen sollten ; so bleibt ihre Psyche stabil / Andreas Ströhle, Janina Rogoll, Thomas Fydrich. Knaur MensSana 2023. Auch als eBook

Grundlagenwissen zu psychischer Gesundheit und psychischen Erkrankungen – von Angst über Depression und Sucht bis hin zu Schizophrenie und Zwangserkrankungen mit den Behandlungsmethoden und gängigen Medikamenten.

 

Voller Energie statt müde und erschöpft : Lebenskraft aktivieren – Vitalität zurückgewinnen : mit Energie-Yoga-Programm für 7 Tage und Rezepten / Rüdiger Dahlke. Sprecher: Olaf Pessler. Arkana Audio 2024. MP3-CD

Empfehlungen zur ganzheitlichen Revitalisierung bei Erschöpfung und Fatigue.

 

Vom Mythos des Normalen : wie unsere Gesellschaft uns krank macht und traumatisiert – neue Wege zur Heilung / Gabor Maté. Kösel 2023

Gabor Maté zeigt auf, wie unsere Gesellschaft Krankheiten hervorbringt und begünstigt und dass unser Verständnis dessen, was als gesundheitlich »normal« gilt, falsch ist. Wir brauchen vielmehr eine neue Perspektive darauf, wie wir gängige körperliche, mentale und emotionale Beschwerden der Moderne lindern können.

 

It's okay not to be okay : Inspirierende Persönlichkeiten sprechen über psychische Gesundheit / Scarlett Curtis. Carlsen 2021. Auch als eBook

Die Aktivistin Scarlett Curtis hat mehr als 30 inspirierende Menschen gefragt, was für sie psychische Gesundheit bedeutet. Die daraus entstandenen persönlichen Geschichten sind aufrüttelnd, lustig, schonungslos, poetisch und tröstend. Sie sind wie ein Zuruf, ein lautes Signal, das alle da draußen wissen lässt: Du bist nicht allein! Egal, was du gerade durchmachst – es ist okay. Ab 14 Jahren

 

Puderzucker an der Waffel : wie die Psyche im Gleichgewicht bleibt / Jana Hauschild. Carlsen 2024

Die Zahl der Jugendlichen mit psychischen Problemen hat sich im Vergleich zu den Jahren vor der Pandemie verdoppelt. Fast jede:r Dritte klagt über Ängste, depressive Beschwerden oder Anzeichen von chronischem Stress, wie z. B. Schlafstörungen oder Kopfschmerzen. Dennoch lernen Jugendliche noch immer sehr wenig über psychische Gesundheit. Dieses Buch klärt auf und baut Berührungsängste ab.

 

Panther, Panther, sei entspannter / Britta Sabbag. Carlsen 2024

Der Panther kann einfach nicht zur Ruhe finden, weil er innerlich so aufgewühlt ist. Die anderen Tiere haben viele Ratschläge, aber nichts scheint so richtig hilfreich. Tieryoga, bis Hundert zählen oder schwimmen gehen hilft ihm genauso wenig wie der Versuch, die Fellfarbe zu ändern. Schließlich rät ihm das Faultier, in sich hineinzuspüren, um zur Ruhe zu kommen.

 
Filmkollektion „Mentale Gesundheit“
 

Wir alle haben mal schlechte Laune, und auch die Traurigkeit kennen wir in unterschiedlichem Ausmaß. Was aber geschieht, wenn man sich über einen längeren Zeitraum angeschlagen, antriebslos oder traurig fühlt? Dann könnte es an der Zeit sein, sich mehr um seine emotionale und psychologische Befindlichkeit zu kümmern, seine mentale Gesundheit.

Die Filme dieser Kollektion bieten keine leichtfertige Unterhaltung, sie unterhalten vielmehr anspruchsvoll und durchaus tiefgründig. Mal können sie befreiend, mal amüsant, mal aber auch traurig sein; im besten Fall regen sie uns an, unsere Gefühle neu oder anders zu erleben.

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